Et coachingforløb hos mig varierer meget alt efter det menneske der kommer ind ad døren. Jeg har en holistisk tilgang til forløbet, og vil derfor altid arbejde med krop, sind og samtale. Jeg har fokus på at afdække årsagen til stresstilstanden, underviser i hvad stress er og giver redskaber den unge kan bruge for de mærker stresssymptomerne.

I min praksis bruger jeg åndedrætsøvelser, som er den direkte vej til at berolige nervesystemet. Jeg bruger mindfulnessredskaber, meditation og yogaøvelser. Det er vigtigt at komme ned i kroppen og blive helt opmærksom på, hvordan den sladrer når alt ikke er helt som det skal være. Det er den måde de fremover kommer til at vide at der er noget galt, inden stressen for alvor sætter sig i kroppen.

Det er mit dybeste ønske at hjælpe børn og unge til at mestre livet, og mærke at de passer ind.