Betina Drescher

Kuren mod stress er ro

Velkommen

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

"Jeg vil rigtig gerne anbefale Betina til alle, der lider af stress. Jeg var helt nede i knæ da jeg startede forløbet hos hende, med arbejdsrelateret stress, samt store udfordringer i mit private liv. Jeg kunne ikke tænke to sammenhængende sætninger, og følte min hjerne var både tom, men også i totalt tankemylder. Betina formåede allerede første dag at lytte til alle mine ord, og dissekere dem, og finde ind til det der var vigtigt. Hun pillede mit forsvar fra hinanden og fandt helt ind til kernen. Hun er rigtig dygtig og professionel, og med en empati og et nærvær, der betyder alverden, når verden er et kaos. Hun er en stor støtte i hele forløbet, følger op på alle aftaler og er en livline og et fast, solidt holdepunkt. Hun er troværdig, autentisk og ved præcis hvad hun taler om. Jeg ved ikke hvad jeg skulle have gjort uden forløbet hos hende, og jeg var endda meget ustabil, hvilket blev rummet på en måde der gjorde, at jeg ikke fik det dårligt over det. Jeg er videre med mere fokus på mig selv, og hvad jeg vil byde min krop. Jeg ved hvilke signaler jeg skal tage meget alvorligt, og de redskaber Betina gav mig med på vejen, bruger jeg i mange sammenhænge. Jeg ville aldrig tøve med at bruge Betinas coaching hvis jeg en anden gang får brug for støtte og guiding i mit liv, og kan kun opfordre alle andre til at opsøge hende, hvis og når stress kommer ind i livet. Jeg lover dig, du vil ikke fortyde det."

- Marie 20 år, salgsassistent

Mit navn er Betina

Mine egne erfaringer med stress har gjort, at jeg i 2016 har uddannet mig til mindfulnessinstruktør fra Susanne Wexø og stressrådgiver fra Majken Matzau Erhvervspsykologer. Oprindeligt er jeg uddannet pædagog, og har i mange år arbejdet som børnehaveklasseleder. Efter en stresssygemelding har jeg nu sadlet om og rådgiver stressramte og underviser børn i mindfulness og trivsel.

Så når snakken falder på stress, så ved jeg hvad jeg taler om. Jeg er kompetent, veluddannet og har ekspertviden indenfor stressdiagnosticering, stressrådgivning og stressforebyggelse. Jeg kombinerer mine uddannelser og mine erfaringer og møder dig med nærhed, omsorg og forståelse.

Om stress

Stress er kommet for at blive, og dagligt sygemelder 35000 danskere sig med stress. Vores samfund køre så hurtigt, at det er vigtigt at kende til sine stresssymptomer, så man i tide kan trække i bremsen, og ikke blive syg af det.  Stress kommer ikke fra den ene dag til den anden, det er opbygget gennem længere tid, og tager derfor også længere tid at komme ud af igen. Jo bedre vi er til at få krop og sind i ro, jo hurtigere kommer man ud på den anden side.

Stress er en naturlig reaktion på en usund situation. En reaktion på at krop og sind er ude af balance.

Stress er en overbelastning er nervesystemet, og kan ramme ALLE. En overbelastning kommer ikke at ingenting, den kommer fordi du over en længere periode har givet den gas. Når nervesystemet er overbelastet, begynder koppen at reagere: Man kan få fysiske symptomer, fx hovedpine, tankemylder, søvnløshed, kort åndedræt og man kan opleve at blive grådlabil, vred, få angst og føle sig energiforladt. Mange orker ikke samvær med andre og isolerer sig, og nogle øger forbruget af alkohol, medicin mv. Man kan også ikke forstå sig selv og føler sig anderledes. Den sidste der ved at man har stress, er en selv. Du vil have overset alle symptomerne, og ofte vil omgivelserne være bekymrede, før man selv bliver det. Det er super vigtigt at du bliver bevidst om dine egne stresssignaler, for ved at blive bevidst om din indre tilstand bliver du mere bevidst om at navigere i dit eget liv. Altså leve et liv uden stress. 

Sammen finder vi ud af hvordan stressen er opstået og hvordan du bliver bevidst om kroppens signaler. Et af værktøjerne til at træne denne bevidsthed er mindfulness, meditation og vejrtrækningsøvelser, som vi træner sammen. Herigennem kan du indarbejde nye vaner, og skabe forandring i din tilværelse.

Kuren mod stress er ro. Når overbelastningen fjernes, vil stresssymptomerne gradvist aftage.

I foråret havde jeg min første stressrådgivning hos Betina. Betina er en utrolig dygtig, imødekommende og glad person. Hun hjalp mig utroligt meget i forhold til min travle hverdag, og frygten for at blive ramt af stress. Hun hav mig værktøjer, og rådgav mig til hvad jeg skulle ændre i min dagligdag for at bevare mit helbred. Jeg fik en helt klar forståelse for, hvad stress i virkeligheden er. Hun hjalp mig med at indse hvordan jeg i virkeligheden havde det, uden selv at vide det. Jeg gik derfra med en kæmpe byrde lettet fra mine skuldre, og et åbent sind – klar til at passe bedre på mig selv. Betina er helt klart en anbefaling og et forsøg værd!

Morten 40 år, produktionschef

Find det næste hold på facebook

Kontakt

Jeg holder til hos Niyama Yoga i Frederikssund. 


Østergade 1M
3600 Frederikssund

For booking eller spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig

+45 51 92 40 76

betina.drescher@gmail.com

Close Menu